九牧林医家：近 日，有位老年女性患者，突然中风不得不住进医院治疗。而早在发病前的一周，她的脸色和指甲的变化，就已发出了“预警”，却没能引起这位患者的重视。深秋初 冬，是心脑血管等疾病的高发季节，而人体内部就一些将要发生的疾病，都会提前预警。我们是可以通过体表特征，如毛发、面色、五官、舌象等，提前观察出来。
今天为帮助博友们，学学“五察”方法，破解脸部肤色及其部位的变化，从脸、唇、舌等所暗示的身体健康密码，进行自我诊视，将许多疾病控制在腠理间，而不是待病入膏肓再进行补救。
观脸 察色 断 病知 健 康
一察，脸部顔色知健康
人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来。当人身体健康，脸色红润，表示血气充盈；而身体不适，脸色苍白，表示血气虚衰。健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽；不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等，其主要分类有：
（1）苍白脸色
一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、 慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色苍白的现象。现代医学认为，脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
（2）潮红脸色
有生理与病理性两种。前者出现与饮酒、日晒、剧烈运动或情绪活动如愤怒、害羞等有关；后者主要是发生在感染引起的高热性疾病，如伤寒、虐疾、肺结核、肺炎等。如服用阿托品等扩张血管的药物，以及大量服用激素后，也会引起脸部暂时潮红的现象。
（3）青紫脸色
大多由于缺氧而引起，剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带青紫，心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变为青紫。
（4）发黄脸色
大多由于细胞损害，或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入组织与粘膜而造成的，医学上称之为“黄疸”。主要是见于急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌、胰头癌等患者。
（5）黑色脸色
中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。
提示：当你发现有脸色不佳时，就应该找出毛病，加以改善，这样才可以拥有好脸色。
二察，脸上部位知健康
人的脸上，常常可以显示出健康与疾病的信号来。仔细观察人体脸上各部分，如出现黑眼圈、痘斑、粉刺、浮肿、血管纹路、皱纹、脱皮、剥裂等，都有代表身体上健康与疾病信号。
（1）前额
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
（2）脸颊
脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路．这是皮肤缺氧气的讯号。
（3）嘴角
嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了!
（4）嘴唇
冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象，你的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。
（5）下颚
每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
（6）太阳穴
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
（7）眼睛下方
眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
（8）眼睛四周
眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，表示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
（9）鼻子两侧
出现黑头粉刺、轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环，或是适量补充锌、维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻，有大的帮助。
（10）脸颊两侧
出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，要多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。
三察，脸部变化知健康
人体内脏机能的好坏，最明显的地方是会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你，不妨经常观察一下自己的脸部变化，也许会发现你的身体在健康状况上的许多秘密。
（1）额头皱纹，突然间大增加
当你出现这种情况时，表明你自己的肝脏，负担过重了。这时，你一定要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
（2）眼圈发黑，脸色显得晦暗
眼圈发黑与肝、肾脏相关。早上起来，如果发现自己面呈此状，表明你的肾脏，负担太重了。你要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜，尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
（3）突然发现，鼻尖鼻部发红
人的鼻尖，代表了心脏的情况。当你的鼻尖，呈红色或紫色，可能就是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
（4）突然发现，上嘴唇发肿胀
嘴唇与胃肠相关。上嘴唇突然间肿胀，这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
（5）一段时期，皮肤过于白皙
过于白皙的脸色皮肤，这可能与气血欠亏相关。你可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
（6）一段时期，面颊呈褐红色
当你的面颊突然发红，这是高血压的征象。这时，你就要注意减少吸烟量或戒烟，经常量一量你的血压。
（7）一段时期，耳朵突然发红
耳朵代表了你肾的健康状况。当你的耳廓，呈红色或紫色时，说明你身体血液循环不好。这时，你就要做到少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
四察，脸部唇色知健康
从 古到今，能用“唇红齿白”四个字来形容的人，说明此人的相貌，一定错不了。而这个，也恰恰说明，正常人的嘴唇，应该是微微有红色的，是干湿适度的，并且是 富有光泽的。但是，对于很多人来说，唇色却是不正常的，又往往用唇膏掩盖掉。一些深藏在体内的疾病，就能透过嘴唇上的变化，清楚地表现了出来。恰巧正是， 疾病暗藏、唇色吐露、太红上火、失色贫血、青紫中风。
（1）唇色艳红过了头，清热解火别怠慢
虽说“唇红齿白”，是相貌姣好的一种体现。但是，嘴唇突然显现出鲜红色，就不太正常了，除了发高烧的人，就应考虑可能是出现了“上火”现象。
当你发现，嘴唇艳得异常，饮食上就要应多加注意，以清淡为主。在炎热的夏季，推荐多喝一些用荷叶或带芯的莲子熬成的米粥，可清热解暑。
（2）上唇泛青肠虚寒，下唇苍白胃虚寒
当你发现，上下两片嘴唇的颜色，是不一样的，则可能代表着不同的病症。
如果通过对比，发现上唇的颜色苍白、泛青，一般来说，多是提示身体出现了大肠虚寒的问题，这类患者通常会出现泄泻，腹部绞痛等症状。
如果你的下唇，出现苍白的颜色，则多因胃虚寒所致，而患者也会经常被上吐下泻、胃部发冷等症状困扰，需要请消化科医生检查、确诊。
（3）贫血导致唇失色，情况严重服铁剂
当你发现除了上唇、下唇单独“失色”外，还有是通常看见两片唇色，全都呈现出苍白的颜色。一般说来，这是代表着贫血、失血症等。中医也称为血虚的表现。尤其是女性，在月经后期十分容易出现。
如果你出现贫血症后，最常见的症状，是有头晕、耳鸣、眼花、眼冒金星、精神萎靡、注意力不易集中、手脚发麻等。严重者甚至会发生昏迷，所以，及时补充营养就变得很有必要。如果是贫血情况严重，可在医生指导下服用铁剂来治疗。
（4）嘴唇麻木人渐瘦，胰腺功能正衰退
如果你感觉这一阵子，嘴唇麻木，而且身体也在日渐消瘦，这表明你的胰腺功能在逐步衰退。造成这种问题的原因，主要是饮食失调、饥饱不当所导致的。尤其是在 夏天，很多人食欲大幅下降，就很可能出现上述情况。此时，除了要调整饮食结构、注意饮食习惯外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物，以免增加胰脏的负担。
（5）嘴唇青紫大病兆，预防中风最重要
常常也看见一些人，自己的唇色出现了暗黑而浊的现象。当你出现这种情况，多数是在提示，你的消化系统的功能失调了。如果，发现自己还有便秘、腹泻等问题，一定要请医生做出具体诊断，以免耽误病情。
另外，最不能被忽略的唇色，就是青紫色。当你的嘴唇呈现出发青泛紫，往往是大病或重病“造访”前，你的身体就发出的预警信号。如血管栓塞、中风等等，都可在早期表现为嘴唇青紫，需要你格外留意。
（6）近段突然口气重，胃肝可能出事故
在你每天刷牙时，如果牙刷上出现了血迹，则是牙龈出血的表现。在大多数情况下，是因牙周病引起的。牙周病不治疗，可造成牙齿松动、脱落，所以及时到医院口腔科诊治。
另外，平时嘴里如果常常出现口臭、口气重等问题，则有可能是牙周病所导致的，也有可能是胃或肝出了问题，在排除口腔科疾病后，应到内科或中医科就诊。
（7）若是家中有老人，唇现黑紫要当心
如果发现你家中的老年人，嘴唇出现了发黑、发紫问题，一定不能掉以轻心。如果唇色黑紫中，还带有些许红色，很可能出现了血液缺氧问题。另外，哮喘即将发作、心力出现衰竭等情况下，嘴唇也会出现这种颜色。
五察，脸上青筋知健康
身体上的静脉血管，俗称“青筋”，是专门负责把血液送回心脏的血管。当静脉血液回流受阻、压力增高时，青筋常常会在人体表面出现凸起、曲张、扭曲、变色等情况。中医诊断学认为，如果人体头面部的青筋比较明显，可能是患有某些疾病的信号。
（1）额头有青筋
说明是长期劳心劳力，工作压力或精神压力过大的表现。
（2）鼻梁有青筋
表示是肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不畅。
（3）脸上的太阳穴处
青筋凸起时，人往往就容易觉得有头晕、头痛；太阳穴青筋凸起、扭曲，可能就是脑动脉硬化的表现；青筋紫黑，则是表明中风的“预警”。
（4）女性的眼袋、嘴角、腮下有青筋
是表明有月经不调、带下病等妇科疾病的特征。
（5） 如果在舌下的青筋
凸起、扭曲、紫暗，则是冠心病的信号。
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